[Sức Khỏe Mang Thai] Kinh nghiệm chăm sóc Thai Nhi 3 THÁNG CUỐI

3 tháng cuối mang thai, đây là thời gian để chuẩn bị cho quá trình có thêm một thành viên cho gia đình. Nhiều bà bầu chắc hẳn quan tâm đến việc Kinh nghiệm chăm sóc thai nhi 3 tháng cuối phải như thế nào? phải ăn uống những gì, phải đi đứng như thế nào? Và rất nhiều điều mà các bà bầu phải lưu ý.

Ngày đăng: 07-12-2017

68 lượt xem

Kinh nghiệm mang thai 3 tháng cuối trong quá trình mang thai có lẽ là 3 tháng khó khăn và quan trọng nhất đối với bà mẹ bầu cũng như đứa trẻ chưa được chào đời. Có lẽ bạn phải đối mặt với quá trình tăng cân của em bé làm cho bụng bầu to lên sẽ gây cản trở cho việc di chuyển, có thể còn bị đau lưng, cùng sức ép lên bàng quang và nhiều triệu chứng mệt mỏi khác.  Vì thế điều đầu tiên cần lưu ý có lẽ là việc đi lại. Không đi giày cao gót thì chắc chắn ngay trong những tháng đầu tiên thì bạn đã phải thực hiện theo rồi. Ở nhà hay đi đâu thì bạn nên đi dép. Nhưng có những lần bạn phải đi ra ngoài gặp những ai phải mang đồ đẹp, tới những nơi không thể mang dép thì  để việc di chuyện đỡ gặp nhiều khó khăn thì bạn có thể chọn loại giày lười tiện chân. Nếu bạn đi giày có dây, gài quai … thì chắc chắn sẽ rất khó khăn cho việc cuối xuống để cột cái dây giày hay gài cái quai. Với giày lười, bạn chỉ cần xỏ chân vào và đi dễ dàng hơn rất nhiều. Giày lười cũng làm bạn dễ dàng co duỗi chân, nếu chân bạn đang bị phù nề.

Kinh nghiệm mang thai 3 tháng cuối

Chăm sóc thai nhi 3 tháng cuối thì bạn cần có một tâm lý thoải mái không được căng thẳng. Không được làm việc nhiều hay có một tâm trạng không tốt, điều này sẽ làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Thế nên, bạn nên bàn giao công việc của mình cho người khác. Bạn nên tích cực những người bạn bè thân thiết, trò chuyện cùng họ hoặc có thể tâm sự cùng cha của đứa bé yêu trong bụng của bạn hay một người thân nào đó trong gia đình để giải tỏa căng thẳng lo âu thay vì quyết định ở nhà dưỡng thai.

chăm sóc sức khỏe thời kỳ cuối mang thai

Nhiều bà bầu luôn nghĩ phải thận trọng điều không tốt đến mức hạn chế vận động hay di chuyển trong 3 tháng cuối thai kỳ. Nhưng thực tế thì theo các chuyên gia dinh dưỡng và y tế, thì các bà bầu nên tập thể dục trong quá trình này. Tập thể dục sẽ làm cho bạn cảm thấy khỏe hơn khi mang thai. Tập thể dục trong 3 tháng cuối sẽ giúp thai nhi  phát triển tốt hơn mà thậm chí còn có thể giúp thành viên mới của gia đình bạn chào đời dễ dàng, nhanh chóng hơn rất nhiều. Luyện tập những bài tập thể hoặc có thể tham gia lớp học yoga trước khi sinh có thể giúp bạn giảm đau nhức và cho bạn một giấc ngủ ngon vào ban đêm. Đây cũng là một cơ hội tốt để gặp gỡ một số bà mẹ mang bầu khác để lấy thêm kinh nghiệm và một số thông tin hữu ích cho bạn và đứa trẻ bé bỏng sắp được chào đời. Nhưng nếu có khuyến cáo từ bác sĩ chuyên khoa thì bạn nên nghe theo và chỉ tập những bài tập mà bác sĩ cho phép.

3 tháng cuối thai kỳ

Ở giai đoạn mang thai thời kì cuối, chế độ ăn uống vô cùng quan trọng cho mẹ lẫn con. Chế độ ăn uống cho các bà bầu cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cao như các loại thịt cá, sữa, các loại rau, ….. Các bà bầu cần phải uống thật nhiều nước. Nước rất cần thiết đối với sức khỏe của con người cũng như các bà mẹ bầu đặc biệt vào các trời nắng nóng. Khi có đủ lượng nước cần thiết sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, không bị táo bón.  Bạn nên uống từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày và uống thành những ngụm nhỏ, chứ không nên uống một cốc to một lúc, gây áp lực lên thận của bạn. Bạn nên hạn chế các thức ăn có nhiều mỡ tránh khó khăn cho việc sinh nở. Không nên ăn quá mặn cũng không quá lạc, thức ăn phải vừa vị. Phải duy trì các bữa ăn đều đặn tuyệt đối không được bỏ bữa. Nhu cầu đang tăng nên bạn hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng và hoa quả cho các bữa ăn tráng miệng.

 ---> Mẹo chuẩn bị đồ sơ sinh đầy đủ tiết kiệm

Và điều cuối cùng là trong quá trình này các bà bầu cũng nên khám thai thường xuyên để nhận những lời tư vấn hữu ích Kinh nghiệm chăm sóc thai nhi 3 tháng cuối từ các bác sĩ để tránh và phát hiện những dấu hiệu xấu cho thai để điều trị kịp thời. Bạn nên đi khám thai định kì 2 tuần / lần.

Chúc các bạn mẹ tròn con vuông.

SHOP TRESOSINH

Website: Tresosinhshop.com

Sdt/Zalo: 0933.846.889 (Ms.Phượng)

E-mail: tresosinhshop@gmail.com

Facebook.com/dodungquanaososinh/

Địa chỉ: 677/2 Lũy Bán Bích, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

ĐỒ DÙNG CHO MẸ

SỨC KHỎE BÉ YÊU

MỸ PHẨM CHO BÉ

HOTLINE

HOTLINE:
SĐT/ZALO

0933846889

FANPAGE

Thống kê truy cập

Tổng truy cập 84,389

Đang online4

X

Chát với nhân viên

Bạn cần tư vấn ?